خريطة الجسم في باطن القدم.Map of the body in the sole of the foot

Map of the body in the sole of the foot
Secrets of the sole of the foot

The foot parts of the foot are formed along with the systems that maintain the natural balance of the body, the thing that makes the human being able to carry out motor actions such as; Walking, jogging, climbing, and many other human activities.

The structure of the foot is also complex, as it contains more than a hundred tendons, ligaments, and muscles, those that move about thirty joints in the body. The weight of the whole body, which is much more than the hand can carry.

There are many muscles that affect the large movements of the foot in the lower leg, however, the foot itself is a network of muscles, which can perform specific joints, working to help maintain the balance of the body, and its flexibility while walking.
Foot position and function can lead to problems affecting the feet, the spine, and other parts of the body, such as the eyes or brain. [1]
Foot treatment areas

There are points on the feet that are connected to other parts of the body, and they are used in the so-called reflexology, or therapeutic foot massage, which is specific to reflexology, which is a method of gentle pressure on the reflexology areas on the feet, or hands, in order to create a state of relaxation Deep, stimulating healing processes in the body.

And reflexology is considered a natural treatment, and is safe for all ages, as it can work to enhance the body’s energy, and the human immune system, and when applying this treatment, seven thousand nerves in the feet are stimulated.

This occurs as the body's organs, nerves, and glands, as well as other parts of the body, are attached to reflex points on the soles of the feet, the palms of the hands, as well as on the tops and sides of the feet and hands.

It is possible to activate the healing processes in the body in order to help relieve headaches, through the feet and hands, but practitioners commonly work on the feet, as the foot map is more responsive to treatment than the hands, because it contains a larger treatment area, which facilitates the identification of reflexology points. The feet are also more sensitive to treatment because they are usually covered with shoes.

One of the benefits of foot massage is that it helps in the distribution and absorption of vitamin D and minerals in the bones, which promote skeletal health. It can also relieve joint pain associated with arthritis, improve movement, and help heal fractures.
foot body map

The human body is divided into ten longitudinal regions, these regions serve to provide a simple numbering sequence, where each finger is located in one region, and there are five regions on each foot, where the regions are distributed on the body like slides, and when you work on the feet you act automatically in the whole body.

It is within these longitudinal regions that energy flows up and down between all parts of the body, and the energy connection must be freely flowing in order for all parts of the body to work; Organs, muscles, nerves, glands, as well as blood supply, are at an optimal level in order to enjoy good health.

When a mass of the body’s energy is present, it will have an effect on any organ of the body, or part of its parts within a certain longitudinal region. When sensitivity is observed in a spot of the feet when doing a foot massage, this indicates a defect in the entire length of that region. .

When blood flow or lymph circulation is poor, it is difficult for blood rich in oxygen, nutrients, and white blood cells to reach different areas of the foot to work on fighting infection, digesting germs, and removing toxins from the body, and regular reflexology can help in Develop healthy feet as well as improve blood circulation in the body. [2]

Benefits of a foot map for relaxation

It is possible to use reflexology to relax, and get rest before bed, or in times of rest, and you can do this at home through the following: [3]

Relax the feet one at a time, by pressing, squeezing, or kneading gently, then finish by pressing, holding your thumb on the point of the solar plexus of each foot for 5 to 10 seconds per foot.

On the sole of the foot pass your thumb up from the base of the heel, to each toe, then press these reflexology points with the outer edge of the thumb or the tip of the index finger, as;

    head and brain; Their center, above each finger, promotes clarity and positive thinking.
    the pituitary gland is working; Its center is the center of the big toe, on stimulating and balancing the secretions of hormones to all other glands.
    pineal gland secretes; Its center is the outer side of the big toe, melatonin, which controls the circadian rhythm, or sleep cycle.
    Thyroid ; Their center is the base of the big toe, balancing metabolism.
    neck and shoulders; Their center spurs the toes, releasing tension.
    chest and lungs; Their center is football, calms the breath.
    encourages the solar plexus and diaphragm; Their center is under the soccer ball in the middle, for deep relaxation and calm.

If you have other specific areas of your body that are under stress, you can apply pressure to an area, or the corresponding point of reflexology.

Then apply relaxation techniques again, ending with another press of the point of the solar plexus on both feet.

And then finish by gently running your fingertips up, down, and sides of each foot in a feathery motion, barely touching the skin, this works to relax.

خريطة الجسم في باطن القدم
أسرار باطن القدم

تتشكل أجزاء القدم القدم جنبا إلى جنب ، مع أنظمة الحفاظ على التوازن الطبيعي للجسم ، الشيء الذي يجعل الإنسان قادرا على القيام بالأعمال الحركية مثل ؛ المشي ، والركض ، والتسلق ، والعديد من الأنشطة الأخرى التي يقوم بها الإنسان.

كما يعتبر هيكل القدم معقدا ، حيث أنه يحتوي على اكثر من مائة وتر ، واربطة ، وعضلات ، تلك التي تعمل على تحريك حوالي ثلاثين مفصل في الجسم ، كما أن هيكل القدم يشبه هيكل اليد ، ولكن مع قوة القدم أكثر من اليد ، حيث أن القدم تحمل وزن الجسم كله ، وهو أكثر مما تحمله اليد بكثير.

هناك العديد من العضلات المؤثرة على حركات القدم الكبيرة في اسفل الساق ، وبالرغم من ذلك ، فإن القدم نفسها تكون عبارة عن شبكة من العضلات ، التي يمكنها أداء مفاصل محددة ، تعمل على المساعدة في الحفاظ على توازن الجسم ، ومرونته أثناء المشي.
ومن الممكن أن يؤدي وضع القدم ، ووظيفتها إلى مشاكل تؤثر على القدمين ، والعمود الفقري ، وغيرهم من أجزاء الجسم ، مثل العين ، او الدماغ. [1]
مناطق العلاج في القدم

تتواجد نقاط على القدمين تكون مرتبطة بأجزاء أخرى من الجسم ، ويتم استخدامها في ما يسمى بالعلاج الانعكاسي ، او تدليك القدم العلاجي ، وهو خاص بعلم المنعكسات ، وهو عبارة عن أسلوب الضغط اللطيف على مناطق الانعكاس على القدمين ، أو اليدين ، من أجل إحداث حالة من الاسترخاء العميق ، وتحفيز عمليات الشفاء في الجسم.

والعلاج الانعكاسي يعتبر علاج طبيعي ، وآمن لجميع الاعمار ، حيث أن بإمكانه العمل على تعزيز طاقة الجسم ، وجهاز المناعة لدى الإنسان ، وعند تطبيق هذا العلاج يتم تحفيز سبعة آلاف عصب في القدمين.

ويحدث ذلك حيث أن أعضاء الجسم ، والأعصاب ، والغدد المتواجدة بالجسم ، بالإضافة إلى أجزاء أخرى به ، تكون متصلة بنقاط انعكاسية على باطن القدمين ، وراحة اليدين ، وكذلك على أعلى وجوانب القدمين واليدين.

ومن الممكن تنشيط عمليات الشفاء في الجسم من أجل المساعدة في تخفيف الصداع ، من خلال القدمين واليدين ، ولكن الممارسين يعملون بشكل شائع على القدمين ، حيث أن خريطة القدم تكون أكثر استجابة للعلاج من اليدين ، وذلك لاحتوائها على مساحة معالجة أكبر ، مما يسهل تحديد نقاط الانعكاس ، كما ان القدمان يكونان أكثر حساسية للعلاج لأنها عادة ما تكون مغطاة بالأحذية.

كما أن من فوائد مساج القدم ، أنه يعمل على المساعدة في توزيع ، وامتصاص فيتامين د ، والمعادن في العظام ، التي تعزز صحة الهيكل العظمي ، كما من الممكن أن يعمل على التخفيف من آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل ، وتحسين الحركة ، والمساعدة على التئام الكسور.
خريطة الجسم في القدم

ينقسم جسم الإنسان إلى عشرة مناطق طولية ، هذه المناطق تعمل على توفير تسلسل ترقيم بسيط ، حيث يقع كل اصبع في منطقة واحدة ، كما أن هناك خمس مناطق في كل قدم ، حيث يتم توزيع المناطق على الجسم مثل الشرائح ، وعندما تعمل على القدمين فأنت تعمل تلقائيًا في الجسم كله.

ومن داخل المناطق الطولية هذه تتدفق الطاقة لأعلى ، ولأسفل بين جميع اجزاء الجسم ، ويجب أن يكون اتصال الطاقة يتدفق بحرية من أجل أن تعمل جميع أجزاء الجسم المتمثلة في ؛ الأعضاء ، والعضلات ، والأعصاب ، والغدد ، وكذلك إمدادات الدم ، على المستوى الأمثل من أجل التمتع بصحة جيدة.

فعند تواجد كتلة من طاقة الجسم ، سوف يكون لها تأثير على أي عضو من أعضاء الجسم ، أو جزء من أجزائه داخل منطقة طولية معينة ، فعند ملاحظة حساسية في بقعة من القدمين عند عمل مساج للقدم ، فإن هذا يشير إلى وجود خلل في كامل طول تلك المنطقة.

وعند تدفق الدم ، او الدورة الليمفاوية بطريقة ضعيفة ، فإنه يصعب على الدم الغني بالأكسجين ، والمغذيات ، وخلايا الدم البيضاء ، الوصول إلى مناطق مختلفة من القدم للعمل على محاربة العدوى ، وهضم الجراثيم ، وإزالة السموم من الجسم ، ومن الممكن أن يساعد العلاج الانعكاسي المنتظم في تطوير أقدام صحية وكذلك تحسين الدورة الدموية في الجسم. [2]

فوائد خريطة القدم للاسترخاء

من الممكن استخدام علم المنعكسات في الاسترخاء ، والحصول على الراحة قبل النوم ، او في أوقات الراحة ، ويمكنك فعل هذا بالمنزل من خلال ما يلي : [3]

اعمل على ارتخاء القدمين واحدة تلو الأخرى ، عن طريق الضغط ، والعصر ، او العجن برفق ، ثم قم بالإنهاء بالضغط ، مع الاستمرار على إبهامك على نقطة الضفيرة الشمسية لكل قدم لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ لكل قدم.

في باطن القدم قم بتمرير ابهامك لأعلى من قاعدة الكعب ، إلى كل إصبع ، ثم اضغط على نقاط الانعكاس هذه بالحافة الخارجية للابهام أو طرف السبابة ، حيث أن ؛

    الرأس والدماغ ؛ مركزهم أعلى كل إصبع ، يعزز الوضوح والتفكير الإيجابي.
    تعمل الغدة النخامية ؛ مركزها هو مركز إصبع القدم الكبير ، على تحفيز وموازنة إفرازات الهرمونات لجميع الغدد الأخرى.
    تفرز الغدة الصنوبرية ؛ مركزها الجانب الخارجي من إصبع القدم الكبير ، الميلاتونين ، الذي يتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية ، أو دورة النوم.
    الغدة الدرقية ؛ مركزهم قاعدة إصبع القدم الكبير ، يوازن التمثيل الغذائي.
    الرقبة و الكتفين ؛ مركزهما نتوءات أصابع القدم ، تطلق التوتر.
    الصدر والرئتين ؛ مركزهم كرة القدم ، يهدئ التنفس.
    تشجع الضفيرة الشمسية والحجاب الحاجز ؛ مركزهم تحت كرة القدم في المنتصف ، على الاسترخاء العميق والهدوء.

إذا كانت لديك مناطق معينة أخرى من جسمك تتعرض للإجهاد ، فيمكنك الضغط على منطقة ، أو نقطة الانعكاس المقابلة.

ثم قم بتطبيق تقنيات الاسترخاء مرة أخرى ، وانتهي بضغطة أخرى على نقطة الضفيرة الشمسية على كلا القدمين.

وبعد ذلك تنتهي بتمرير أطراف أصابعك برفق على أعلى ، وأسفل ، وجوانب كل قدم بحركة ريشية ، بالكاد تلامس الجلد ، فهذا يعمل على الشعور بالاسترخاء.